Importância da tabela nutricional dos alimentos

Por que é importante acompanhar a tabela nutricional dos alimentos?

Você costuma ler a tabela nutricional dos alimentos? Além do prazo de validade, há muitas outras informações relevantes em um rótulo para avaliarmos a qualidade do produtos antes de consumi-los. O que acontece é que nem sempre nos ligamos em tudo o que está descrito nas embalagens, mas deveríamos! Afinal de contas, a tabela nutricional é a principal ajuda ao consumidor na hora de escolher o que é melhor para a sua saúde.

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Alimentação saudável frozen diet

Como a alimentação saudável pode transformar a sua qualidade de vida

Comer bem é uma das melhores formas de garantir qualidade de vida. Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, é o que faz o organismo funcionar adequadamente e impacta não só na forma física das pessoas, mas também na saúde mental e emocional.

A longo prazo, as boas escolhas alimentares podem proporcionar mais anos de vida, e há muitos outros benefícios que podem ser observados em pouco tempo.

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Lançamento de Novembro

Lançamento do Mês – Salmão ao Molho do Chef

Exótico e Delicioso

 Além dos ômegas é excelente fonte de vitamina D. Esta é a mais nova opção no cardápio Frozen Diet desenvolvida em nossa cozinha experimental para você. Nutritivo, saboroso, e melhor: na quantidade certa para sua dieta!  Experimente este sabor único! 


Refeições coloridas são mais saudáveis

O aconselhamento de comer  refeições coloridas é mais estético ou existe um fundamento?

Existe sim um fundamento que é o da dieta balanceada que inclui um balanço rico entre verduras e legumes de diferentes cores que unidos aos outros componentes de alimentação fornecem os nutrientes necessários para o organismo.

Segundo as dicas da nutricionista Daniela Kaphan, na hora de montar seu prato de salada escolha sempre um mínimo de 4 tipos diferentes de verduras e legumes que sejam de cores diferentes. Como exemplo: alface, tomate, cenoura e beterraba. Use sua criatividade e procure variar o máximo que puder, ressalta a nutricionista do Spa Recanto das Figueiras. Cuidado especial ao tempero!  Ela recomenda o uso de 1 colher de schá de azeite de oliva e uma pitada de sal. O limão, vinagre e aceto balsâmico também estão liberados.

Seguindo estas dicas fica fácil se manter saudável, aproveitando  para diversificar suas refeições com mais cores, vitaminas e nutrientes.


Mousse de Abacate e Cacau

Uma opção de sobremesa após a refeição Frozen Diet

Preparamos uma receita deliciosa e muito prática para adoçar sua Páscoa sem pesar na balança.

Você vai precisar de:

400g de abacate maduro
1/2 xícara (chá) de cacau em pó
1 xícara (chá) de mel

 

Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador até formar um creme homogêneo, leve à geladeira por duas horas e sirva gelado.

Viu como é prático?

Aproveitem!