Alimentação saudável frozen diet

Como a alimentação saudável pode transformar a sua qualidade de vida

Comer bem é uma das melhores formas de garantir qualidade de vida. Uma alimentação balanceada, rica em nutrientes, é o que faz o organismo funcionar adequadamente e impacta não só na forma física das pessoas, mas também na saúde mental e emocional.

A longo prazo, as boas escolhas alimentares podem proporcionar mais anos de vida, e há muitos outros benefícios que podem ser observados em pouco tempo.

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carne vermelha e a obesidade

Você sabia que existe uma relação entre a carne vermelha e a obesidade?

Um tipo de gordura encontrado principalmente em carnes vermelhas – o ácido graxo saturado de cadeia longa – está sendo apontado por um grupo de pesquisadores do Departamento de Clínica Médica da Unicamp como uma das causas da obesidade. Pode ser uma má notícia para quem gosta de um churrasco, mas essa é uma descoberta importante. Continue lendo



alimentos termogenicos

Alimentos termogênicos: o que são e quando consumi-los?

Eles ganharam espaço nas dietas e são conhecidos por aumentar o gasto calórico e propiciar a perda de gordura

A fórmula para a perda de peso é bem simples: consumir menos do que gastar. Na teoria o caminho para o sucesso é esse e não existe segredo, seguindo essa regra o ponteiro da balança vai baixar. No entanto, quem busca o emagrecimento sabe que não é tão simples assim.

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